喝热巧克力会导致失眠。
睡前吃一些巧克力会唤醒身体器官，使神经逐渐兴奋。很难平静下来。这样，很难调整呼吸规则，进入睡眠状态。如果吃太多巧克力，也很容易导致失眠。牛奶巧克力中的营养物质可以促进单糖的释放，改善血液循环，使人的大脑处于相对清醒的状态。此外，热巧克力中含有酪氨酸，这是一种可以转化为多巴胺的兴奋剂，容易使人易怒，难以入睡，导致失眠。