心理因素失眠快疯了解决办法如下:
1、一般治疗:心理因素造成的失眠,患者需做到规律饮食、少食多餐,避免暴饮暴食,少摄入辛辣刺激的食物,当机体营养充足时,有利于改善失眠症状。
2、心理治疗:如果自行调节难以缓解时,则建议前往医院精神心理科,进行专业的心理疏导,如认知行为治疗等,有助于缓解心理因素造成的失眠症状。
3、物理治疗:治疗心理因素造成的失眠的物理治疗较多,包括重复经颅磁刺激、静电刺激等,均有助于缓解症状,但需严格在医生指导下进行。
4、药物治疗:必要时也可以在医生指导下,使用药物促进睡眠,建议遵医嘱应用艾司唑仑、劳拉西泮、褪黑素等药物,均有助于促进睡眠。