晚上打坐后失眠的解决方法如下：
1、可以在睡前可以做放松的活动，比如听舒缓的音乐、看一本书、睡前洗热水澡、喝一杯热牛奶，这些方法都能够辅助睡眠。
2、可以适当使用一些药物也可有效缓解失眠，但要注意，不可过度依赖安眠药。虽然说安眠药能让人快速入睡，但安眠药也会影响人的认知能力，导致反应力下降。
3、养成良好的睡眠习惯，按时睡觉，保持睡眠的时候黑暗、安静，上床睡觉之后不要再看手机。