喝适量的红茶是不会失眠的，但是睡前服用了过量的红茶会引起失眠。
况且红茶属于发酵茶，可以起到去火的作用，也能够促进脂肪代谢，还具有防癌抗癌、延缓少老的作用，平时可以适量服用。但是如果是熬夜加班的话可以喝一点浓红茶，红茶里面有茶碱，可以提高人的兴奋度，可以提神醒目。所以建议在晚上睡觉之前不要喝茶。有些人不适合喝红茶，比如结石病患者，肿瘤患者，易失眠心烦意乱患者，这些患者平时应该多喝温水，少喝茶。