牛蒡茶对失眠的作用是什么
2022-06-22
问题描述:(女 , 37岁)闺蜜和我说她最近总是失眠,睡不着,我听说牛蒡茶对失眠有作用,想给她送点儿,请问,牛蒡茶对失眠的作用?
医生回答(1)
吕志勤
主任医师
北京大学第一医院
牛蒡茶可以缓解失眠。
因为牛蒡茶含有多种氨基酸,色氨酸有镇静作用。牛蒡茶中的镁有助于缓解焦虑,促进睡眠。所以,喝牛蒡茶有助于睡眠。再者,牛蒡茶还含有菊粉和多种微量元素,不仅具有降血糖、降血脂的作用,还能补充营养,排出毒素。此外,膳食纤维也是牛蒡茶的主要成分,具有排毒养颜、降脂减肥的作用。但如果是失眠症比较严重,不要服用太多药物,最好到正规医院接受失眠的治疗。
2022-06-22