艾灸对失眠多梦有一定的辅助治疗作用，尤其是体虚引起的失眠可以通过艾灸得到有效改善。
艾灸穴位还可以促进身体的血液循环，起到壮阳补虚的作用，刺激穴位起到一定的安神作用。如果是其他原因引起的失眠，比如精神压力过大或者精神压力过大，可以适当喝一些百合莲子茶，可以起到非常好的镇静安神作用。睡前也可以适当喝点蜂蜜水和温牛奶，有助于改善睡眠质量和失眠。平时要注意保持良好的睡眠习惯，早睡早起，不要熬夜，睡前尽量不要看刺激性太强的电影。