失眠了还能晨跑吗
2022-06-22
问题描述:(女 , 26岁)昨天晚上失眠了,一晚上没有睡着,今天朋友约我一起去晨跑,请问,失眠了还能晨跑吗?
医生回答(1)
吕志勤
主任医师
北京大学第一医院
失眠一整夜不可以晨跑。
如果一整夜没睡觉的情况下,建议还是多休息一下,暂时不要晨跑了。晨跑不一定非要做的,这是因为身体在亏空的情况下,继续过度的运动,很有可能会出现晕倒等症状,所以现在暂时还是多休息。另外,建议患者注意平时生活习惯一定要规律,不要经常性的熬夜,如果经常性的失眠就需要去医院检查一下了,看是因为什么原因所导致的。
2022-06-22