失眠闭目养神有用，失眠的时候闭眼休息有助于尽快进入睡眠状态。
因为闭上眼睛以后，可以避免光线以及外界事物对于人视觉的刺激，对于人进入梦乡时间的缩短是有帮助。闭上眼睛充分的放松自己，转移自己的注意力，听一些舒缓的音乐，都有利于失眠患者进入睡眠状态。此外，还需要在生活习惯上进行调整，比如如果躺在床上超过半个小时还没睡着，就必须起床去活动，直到有睡意的时候再上床睡觉。