怀孕十五周失眠怎么办
2022-06-22
问题描述:(女 , 28岁)我现在怀孕15周了,我最近每天晚上睡不着觉,请问,怀孕十五周失眠怎么办?
医生回答(1)
吕志勤
主任医师
北京大学第一医院
怀孕十五周失眠应该怎么办:
1、避免诱发因素:积极寻找夜间无法入睡的原因,观察是否为周围环境嘈杂、天气过冷、过热或妊娠反应过度强烈等,需积极避免诱发因素。
2、物理调节:对于无任何明显原因造成夜间无法入睡时,可使用物理方法诱导睡眠,如泡脚、睡前饮用牛奶、做瑜伽、听助眠音乐等。此外,需注意孕妇应尽量避免服用各种药物包括中药,以免影响胎儿生长发育。
2022-06-22