临近预产期生气失眠怎么办
2022-06-22
问题描述:(女 , 24岁)我快到预产期了,但是最近总是生气失眠,请问临近预产期生气失眠应该怎么办?
医生回答(1)
吕志勤
主任医师
北京大学第一医院
临近预产期的愤怒失眠的解决方案如下:
1.到户外放松,减少焦虑。
2.睡前不要吃得太饱,以免肠胃胀气或食物倒流。
3.睡前不要做剧烈运动或过度工作。
4.与家人多交流,多说话。
5.可以在睡觉前洗个热水澡或把脚泡在热水里,这可以帮助患者放松。
6.建议每周进行一次产前检查。可以在医生的建议下服用葡萄糖酸钙口服液。
2022-06-22