玫瑰花茶会失眠吗
2022-06-22
问题描述:(女 , 37岁)我经常会喝一些玫瑰花茶,我觉得这对身体很好,请问玫瑰花茶会失眠吗?
医生回答(1)
吕志勤
主任医师
北京大学第一医院
玫瑰花茶会失眠的。
喝茶会引起患者失眠,尤其是晚上睡前,使大脑中枢神经系统处于兴奋状态,患者很难入睡。还有一些患者,平时睡眠不好,神经功能较弱,或者体质对茶比较敏感,晚上喝茶后很容易入睡困难。这类患者睡前不宜饮用这些刺激性饮料,尽量避免摄入茶或咖啡等物质。患者在日常生活中要多注意锻炼,调整体质,睡前可以喝一杯温牛奶,起到调节睡眠的作用。
2022-06-22