喝柠檬水会失眠吗
2022-06-22
问题描述:(女 , 31岁)我平时很喜欢喝柠檬水,但是我却因此睡不着觉,请问喝柠檬水会失眠吗?
医生回答(1)
吕志勤
主任医师
北京大学第一医院
喝柠檬水不会引起失眠。
现实生活和临床中一般都没听说过喝柠檬水会失眠,所以喝柠檬水一般不会失眠。但是柠檬水也不要喝的太多。喝的太多,会导致尿多导致一些睡眠上的不充足。建议患者睡前可以喝一杯牛奶,泡个热脚有利于睡眠。并且患者要避免睡前思考,避免睡前喝咖啡和浓茶。可以听一些舒缓的音乐,有助于缓解压力,放松心情,促进睡眠。所以,喝柠檬水不会导致失眠。
2022-06-22