苦丁茶对失眠有用吗
2022-06-22
问题描述:(女 , 27岁)我经常会喝一些苦丁茶,因为我想通过这样的方式治疗失眠,请问苦丁茶对失眠有用吗?
医生回答(1)
吕志勤
主任医师
北京大学第一医院
苦丁茶对失眠没有用,还会加大失眠症状。
喝苦丁茶会加重失眠。因为苦丁茶中含有丰富的咖啡碱。泡水的时候会释放在茶水中,喝了苦丁茶后会让中枢神经兴奋,造成大脑兴奋,所以,喝苦丁茶是会影响睡眠的,特别是晚上喝。建议在饭后两个小时内喝苦丁茶。饭后喝苦丁茶具有很好的保健功效,可以帮助肠胃进行消食,减轻脾胃负担,对瘦身人士来说还有减肥去脂的功效。
2022-06-22