失眠是缺乏褪黑素的。
褪黑激素是人体分泌的一种物质。白天他分泌量会急剧减少，晚上分泌量会突然增加。据了解，这种物质对我们的睡眠影响很大。经过研究发现，当一个人长期缺乏褪黑素时，入睡的时间会增加，而进入深度睡眠的时间会明显减少。如果褪黑激素缺乏严重，人的睡眠时间会大大减少，有的人甚至可能只睡一两个小时，显然不利于我们的健康，需要及时处理。