抹茶会导致失眠吗
2022-06-22
问题描述:(女 , 27岁)我喜欢吃抹茶味的东西,而且生活中离不开抹茶粉,请问抹茶粉会导致失眠吗?
医生回答(1)
吕志勤
主任医师
北京大学第一医院
抹茶会导致失眠。
作为一种天然绿茶,抹茶比普通绿茶含有更多的茶多酚、茶碱和咖啡因。因此,晚上或睡前饮用抹茶可以起到提神的作用,刺激神经系统,导致脑神经细胞兴奋,并导致失眠症状。此外,睡前一定要少吃抹茶,避免喝浓茶,避免喝咖啡,少喝碳酸饮料,避免喝酒,这样可以有效避免失眠。如果失眠症状严重,建议及时去医院就诊,并在专业医生的指导下服用药物。
2022-06-22