喝什么治失眠好?
2022-06-22
问题描述:(女 , 32岁)我平时经常失眠,这让我觉得很难受,请问喝什么治疗失眠比较好呢?
医生回答(1)
吕志勤
主任医师
北京大学第一医院
喝以下茶治失眠好:
1、建议患者平时可以喝一些柏子仁茶,需要研碎柏子仁,放入沸水中再喝。
2、还有合欢茶,要以合欢皮或合欢花加冰糖冲入沸水,再入口。
3、还有龙眼冰糖茶,需要将龙眼干和冰糖一起用沸水冲泡。
4、可以喝玫瑰花茶,玫瑰具有清香解郁的作用,能够有效缓解失眠的问题。玫瑰花茶还具有清热解毒、加快人体新陈代谢的功效,具有排毒养颜的功能。
2022-06-22