吃红豆薏米会失眠吗
2022-06-22
问题描述:(女 , 35岁)我经常失眠,失眠让我非常痛苦,我想解决这个问题,请问吃红豆薏米会失眠吗?
医生回答(1)
吕志勤
主任医师
北京大学第一医院
吃红豆薏米不会失眠。
红豆薏米有祛湿的功效,对于湿气比较重的人来说,科学食用是有很大的帮助的。所以失眠和吃红豆薏米是没有关系。可以通过按摩穴位来促进睡眠,例如涌泉穴、太阳穴、内关穴、印堂穴等,按摩到穴位轻微发热为止。其次饮食营养要搭配合理,多吃新鲜的果疏和含蛋白质的饮食,充分补充营养后,可以有效保证睡眠质量。
2022-06-22