喝黑茶能治失眠吗
2022-06-22
问题描述:(女 , 37岁)我平时的失眠非常的严重,经常有睡不着的情况出现,请问喝黑茶能治失眠吗?
医生回答(1)
吕志勤
主任医师
北京大学第一医院
喝黑茶不能治失眠。
也不能起到安神的作用,因为黑茶里面含有咖啡碱,咖啡碱有兴奋中枢神经的作用。黑茶当中的茶氨酸能够调节大脑的兴奋或者是而且也会有镇静的功能,但是对于一些患者来说,喝黑茶会对睡眠产生一定的影响。所以建议患者睡前尽量不要喝黑茶,以免引起失眠。建议睡前不要喝茶或者可乐这类饮品,如果想治疗失眠,最好睡前喝一杯热牛奶。
2022-06-22