缺微量元素会失眠。
微量元素是人体不可或缺的元素，而缺少钙、锌两种微量元素会导致神经系统受影响，严重影响到人体的睡眠，而出现失眠的症状。影响睡眠的微量元素主要是钙，缺钙会引起睡眠质量差、易醒、不稳定、夜惊、多汗等现象。所以可以去医院做微量元素检查，明确诊断，建议补钙。可以口服补钙，口服维生素D会促进钙的吸收。如果是缺钙引起的，补钙后晚上的睡眠质量会有所改善。另外，治疗失眠，建议在睡前半小时到一小时内做一些无聊的活动，对我们的睡眠是有好处的。