什么是重症失眠
2022-06-22
问题描述:(女 , 26岁)我去医院看了医生,医生说我这是重症失眠,问一下重症失眠是什么?
医生回答(1)
吕志勤
主任医师
北京大学第一医院
重症失眠是指晚上睡不好,睡觉的话会醒很多次的情况。
这种病可能是自己的不安引起的,也可能是内心的压力。调整自己的生活习惯,放松心情,慢慢从这个病中恢复过来,多运动,让身体感到疲劳,对睡眠更好。专家认为,许多严重的失眠是由轻度失眠形成的。失眠最先出现的是家庭矛盾、情感因素、社会竞争、睡眠习惯、疾病等。这时失眠可以轻松控制。但是如果忽视、不控制、放任发展,患者的失眠会越来越严重。因此,重度失眠可以说是轻度失眠的更高发展阶段。
2022-06-22