高原会导致失眠吗
2022-06-22
问题描述:(女 , 35岁)我去青藏高原旅游,可是在哪夜晚总是睡不踏实,醒了就睡不着,想问一下高原会导致失眠吗?
医生回答(1)
吕志勤
主任医师
北京大学第一医院
高原会引起失眠。
高原反应大部分是低压缺氧环境引起的,也可能是人体适应能力不一致引起的,大部分是失眠、头痛、呼吸困难和食欲减退的症状。但是,随着环境的不同,生活习惯也有所不同,身体上的不适会导致失眠,去高原会出现缺氧现象,头痛也会导致失眠。对于这种现象,长期失眠会引起精神衰弱。最好去看医生,治疗高原反应,晚上也可以用热水泡脚或喝热牛奶。这样都有助于睡眠。
2022-06-22