喝咖啡或喝咖啡太多确实会影响睡眠，导致失眠的发生。
喝咖啡会引起失眠症状。晚上一定要少喝咖啡。否则睡不着觉，咖啡中的咖啡因会刺激大脑，使大脑处于过度亢奋的状态，不利于入睡。失眠后难以忍受，容易影响健康。疲惫的身体不能很好地恢复，第二天就会精神错乱地学习。要注意这一点，所以要改掉经常喝咖啡的坏习惯。如果有失眠症状，可以服用三齿五味子、谷维素、复合维生素B、安眠药等。