产后三个月失眠睡不着可以采取心理暗示的方法进行调理。
还可以采取左侧卧的睡姿进行入睡，再放一些轻松的音乐帮助入睡。另外，还可以通过按摩穴位促进睡眠，如涌泉穴、内关穴、太阳穴、印堂穴等，一直按摩到穴位发热为止。要特别注意，产妇不能轻易使用安眠类药物，会影响身体，影响产奶的质量。可以做自己喜欢的事情，锻炼身体有利于压力的发散，利于改善失眠的情况。