青少年中午失眠的原因
2022-06-22
问题描述:(女 , 32岁)我刚上高中,中午老是睡不着失眠,想请问一下,青少年中午失眠是什么情况?
医生回答(1)
吕志勤
主任医师
北京大学第一医院
青少年中午失眠的原因可能是以下几点:
1.青少年的脑力劳动量过大,如果任务过于繁重,会导致晚上难以入睡。
2.青少年神经系统承受能力差,有的体力相对好友的相对比较瘦弱,承受能力差一些容易造成身体的紊乱。
3.青少年的身体处于转变的阶段,各种繁重的学习、考试,以及来自家庭、社会各方面的压力。如果没有形成健康的心理适应过程,容易导致恶性循环引起失眠。青少年的睡眠周期倒错,在学校里经常有一些人白天和晚上睡眠生理周期紊乱容易导致失眠。
2022-06-22