预产期快到了，改善失眠的方法如下。
1、热敷法。怀孕的最后三个月，越接近生育期，就越容易出现收缩痛，疼得女性睡不着觉。这时，可以把热水袋放在孕妇的身体里，或者帮助亲人按摩孕妇的背部，从而减少一定的工作压力和疼痛。
2、深吸。怀孕后期，如果因收缩痛睡不着觉，可以集中注意力转移注意力，缓解疼痛。因此，适当地深呼吸可以缓解疼痛。孕妇妈妈其实是可以尝试一下的，有可能会有出奇的效果。