做运动会使神经系统兴奋。
大脑兴奋，人体过于兴奋，身体反弹加强。随着时间的推移，存在身体内部过于兴奋的问题。
运动后失眠是因为运动后血液供给四肢，引起大脑缺血、缺氧，出现失眠症状。另外，运动后交感神经兴奋，大脑兴奋性神经递质增加，导致失衡或失眠。运动表现为血压升高和心率加快，但大脑无法恢复平静，表现为加重失眠、引起失眠的症状。通常，运动后大脑缺氧，大脑兴奋导致神经递质变化，血管收缩导致失眠。