老年人缺钙会导致失眠和身体疲劳。
缺钙容易引起手脚抽筋、出汗、腰酸背痛、失眠、失眠等症状。睡眠不好自然会导致身体疲劳。因此，要注意缺钙，就要在专科医生的指导下服用维生素D钙咀嚼片、强骨胶囊、阿帕骨化醇软胶囊等来调理。可以多吃猪肉、豆制品、牛奶、核桃等含钙量高的食物。不要吃凉的、难消化的东西，平时多晒太阳。否则很难被人体吸收利用。适当的运动也有助于睡眠和缓解身体疲劳。