女人失眠喝什么汤好
2022-06-22
问题描述:(女 , 31岁)我晚上睡眠质量一直不好,可以煮什么汤来喝对于治疗失眠有明显的效果?
医生回答(1)
吕志勤
主任医师
北京大学第一医院
女性失眠建议喝以下几种汤:
1.建议服用解热解毒安神汤进行调理。
2.也可以吃百合汤或桂圆汤等,都能够促进睡眠。
3.如果很久没有缓解,就要服药调理。睡前服用安神的药可以补充气血,促进睡眠。
4.服用酸枣仁汤,生血效果更好,能够很好地促进睡眠。
5.还可以服用桂圆莲子汤,有稳定心情、补充脾脏和肾脏的功效。
2022-06-22