短暂性失眠的治疗主要包括以下几个方面：
1.建议使用低剂量镇静剂，尽量少用。
2.排除可能的外部因素，保持良好的睡眠卫生习惯。良好的睡眠卫生习惯具体是培养良好的休息时间或习惯，睡前放松心情，放松全身。
3.卧室的光线要柔和，温度不能太高，每天睡前坚持用热水泡脚。
4.间歇性失眠通常会随着事件的进行或时间的延长而改善。但是，如果暂时失眠或间歇性失眠处理不当，还会引起慢性失眠。