喝蜂蜜对失眠有一定的改善作用。
蜂蜜中含有维生素、氨基酸等营养物质，有补充脑细胞营养、舒缓脑神经、宁心安神的作用。虽然喝蜂蜜对失眠有一定的缓解作用，但失眠还需要根据病因进行针对性治疗，导致失眠的原因有：药物因素：人生病时服用药物进行治疗，部分药物中含有的成分会导致神经处于兴奋状态，从而引起失眠，在停止服用药物后失眠可改善。睡眠环境：嘈杂、明亮、污染或拥挤的睡眠环境会造成失眠，需要改善睡眠环境，保持安静、昏暗、干净的室内环境。生活方式：部分人睡前会喝咖啡、喝浓茶等，刺激性的饮食会造成失眠，或者部分人睡前进行剧烈运动，使大脑处于兴奋状态，都会产生失眠，需要改变生活方式，避免睡前喝咖啡浓茶。