服用紧急避孕药后失眠可以尝试以下方法：
1.平时做适当的运动。这时服用避孕药对身体有副作用，可以考虑引起失眠的症状。这种时候患者不必太担心，可以多喝水，睡前喝一杯牛奶，平时多吃蔬菜和水果，做适当的运动。
2.不需要特别处理。部分女性服用避孕药后出现恶心、呕吐、子宫不规则出血等症状，部分女性服药后出现阴道流血等症状。这是身体不适间接引起的失眠，患者不需要特别治疗。药性一过，身体不舒服自然就消失了。