失眠皮肤老化咋办
2022-06-22
问题描述:(女 , 25岁)我有失眠的困扰,并且发现失眠影响我的皮肤导致其老化,请问这种情况该怎么办?
医生回答(1)
吕志勤
主任医师
北京大学第一医院
建议养成良好的生活习惯,注意饮食,多休息,多吃富含胶原蛋白的食物。
睡眠不足通常会使皮肤失去明亮的光泽,还会使皮肤细胞迅速老化,加速皮肤皱纹的出现。由于缺乏营养,皮肤细胞和组织的新陈代谢会受到很大的阻碍,导致皮肤细胞的退化和老化,产生皱纹。如果不注意早睡,那么皱纹及其他衰老现象就会过早出现,严重影响到整体美观。
2022-06-22