怀孕失眠是缺钙吗
2022-06-22
问题描述:(女 , 25岁)我在怀孕的这段期间经常性失眠,听老人说是因为缺钙造成的,是真的吗?
医生回答(1)
吕志勤
主任医师
北京大学第一医院
怀孕失眠不一定是因为缺钙,还有以下原因:
第一,孕妇怀孕、膀胱压迫、晚上起床的次数很多,所以孕妇经常上厕所会导致睡眠不足。
第二,孕妇在怀孕期间容易缺钙,经常发生腿部痉挛。怀孕期间,孕妇的身体需要大量营养素,所以如果此时不注意,身体很容易出现钙缺乏。身体缺钙的话腿会抽筋,所以睡不好觉。
第三,孕妇激素变化大,情绪波动大,难以控制。怀孕后,随着婴儿的日益成长,准妈妈体内的激素也在一步步变化。有时激素水平在短期内会发生很大变化,孕妇可能无法一下子适应。晚上的睡眠质量可想而知,肯定不好。
2022-06-22
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