晚上喝酸奶不会引起失眠。
晚上喝酸奶有助于睡眠，这是缓解失眠的非常正确的方法。人体中有一种必需氨基酸叫色氨酸，但人体不能自行合成，必须依靠食物。色氨酸在体内可以变成一种叫血清素的物质，血清素对神经起作用，能促进和平、放松、情绪稳定，有助于睡眠。酸奶正是含有这种色氨酸，对帮助睡眠有一定作用。所以，晚上喝酸奶是不会导致失眠的。