20多岁就出现失眠的原因如下：
1、首先可能是由焦虑和抑郁感引起的。出现这种情绪是因为学校生活比较紧张、每天竞争压力太大、人际关系紧张、社会竞争激烈，有些人会产生焦虑和抑郁等不良情绪，从而导致失眠。
2、若身体状况不好，可能会陷入阴虚状态，这种情况也会导致失眠。平时睡觉前最好泡脚或喝一杯热牛奶，要注意锻炼身体，增强身体素质。