失眠只睡了四个小时会有影响吗
2022-06-22
问题描述:(女 , 28岁)我睡不着觉,只睡了4个小时,就起来看书了。请问失眠只睡了四个小时会有影响吗?
医生回答(1)
吕志勤
主任医师
北京大学第一医院
失眠只睡4个小时会受到影响。
正常成人睡眠时间约为6~8小时。睡4个小时的话,睡眠不足会导致全身各器官发生一些变化。短期睡眠不足会使第二天的精力下降。有头晕、嗜睡、乏力、心慌、胸敏等心脏症状的神经系统表现最重要的可能出现在这两个方面。但是,长期睡眠不足会导致各种变化,例如精神或感情的变化。如果剥夺睡眠,会发现那个人脾气很暴躁,焦虑不安,想坏事,影响人的感情。
2022-06-22