失眠会导致体重下降。
长期失眠会引起胃肠消化酶分泌障碍和消化道吸收障碍。食物的消化吸收大部分在晚上进行。白天食物能量主要是白天提供多种活动，晚上睡觉时被身体吸收。所以失眠也会导致体重下降。还是要调整睡眠。睡得好，吸收功能自然会提高。改善睡眠的方法可以通过饮食、运动、改变生活方式、心理咨询和药物来调节。多吃b族维生素、高蛋白、营养丰富的食物，避免浓茶和咖啡，养成早睡早起的习惯。必要时可以服用镇静剂。