女人失眠多梦出汗是什么原因
2022-06-22
问题描述:(女 , 31岁)我最近晚上很难入睡,就算睡着了也会经常做梦,出虚汗,没办法进入深度睡眠,这是什么原因呢?
医生回答(1)
吕志勤
主任医师
北京大学第一医院
女性失眠多梦出汗的原因有以下几个。
1、通常是自己太累引起的。 平时要好好休息,不要给自己带来太大的压力,避免体力活、疲劳活。
2、晚上睡觉前可能是因为担心和想得太多,晚上睡觉前尽量放松,同时晚上睡觉前泡个热水澡,可以促进血液循环,提高睡眠质量。
3、可能是体内营养不足造成的。 平时尽量避免偏食、挑食,多吃新鲜蔬菜、水果。
4、也不排除是心脑血管疾病,长期失眠多梦严重影响自己的工作和生活,为了安全起见,建议提前去正规医院做身体检查。
2022-06-22