失眠就容易引起肝火郁结、心神不宁。
1、可以改善睡眠环境、调整休息、心理治疗、药物治疗,不仅失眠,还会让人烦躁、易怒、口干、口苦、口渴,可能会感到脸红、尿黄、灼热、便秘。
2、改善睡眠环境:建议睡前听听舒缓的轻音乐,降低室内亮度,保持舒适安静的睡眠环境,有助于改善失眠。
3、休息时间调整:合理安排患者生活,指导适量运动,调整休息时间,避免早睡早起、熬夜。
4、心理治疗:长期心理压力过大,过多,抑郁、烦躁等情绪使肝郁气滞,郁结成火,火势延烧,导致心乱,焦虑失眠。此时,需要调整情绪,缓解心理压力,使心情舒畅,降低肝炎,改善失眠症状。