红豆会引起失眠吗
2022-06-22
问题描述:(男 , 33岁)我朋友这几天一直睡不好失眠,前几天吃了红豆,请问红豆会引起失眠吗?
医生回答(1)
吕志勤
主任医师
北京大学第一医院
吃红豆会失眠。
第一,吃得太多会引起腹部膨胀的食物(如红豆、黑豆、绿豆等豆类食物、生洋葱等)在休息期间会积累腹部,影响睡眠。第二,吃得太多的辛辣刺激性食物,如食物中加入过多的辣椒、大葱、大蒜等,会导致胃不舒服,甚至消化不良,影响睡眠。第三,吃太多油腻食物(如肥肉、油炸食品等)会延长胃肠消化时间,影响睡眠。
2022-06-22