奶茶喝了失眠吗
2022-06-22
问题描述:(男 , 27岁)我前两天喝了奶茶,回去以后一直睡不着觉失眠,请问奶茶喝了失眠吗?
医生回答(1)
吕志勤
主任医师
北京大学第一医院
喝奶茶会导致失眠的。
喝奶茶之所以失眠,并不是因为奶茶本身含有咖啡因等物质,而是因为奶茶本身含糖过多。 糖的热量非常高,喝了一杯奶茶后有很高的热量。人晚上睡觉前喝了这个奶茶就睡不着觉了。 为什么这么说,是因为身体在没有代谢这些能量之前很难入睡。只有把这些能量代谢后才能入睡,一般会转化为脂肪,所以不喝奶茶才能提高自己的睡眠质量。
2022-06-22