孕中期失眠烦躁怎么回事
2022-06-22
问题描述:(女 , 32岁)我怀孕到了中期了,最近晚上睡觉老失眠,还感觉心情很烦躁,想请问一下是怎么回事?
医生回答(1)
吕志勤
主任医师
北京大学第一医院
怀孕中期失眠烦躁可能是内分泌失调引起的。
怀孕后体内激素会发生很大变化,怀孕激素会升高,怀孕中期会引起内环境障碍,植物神经功能障碍,从而引起睡眠障碍。一般表现为睡眠浅、容易醒、梦多等症状。孕妇属于特殊群体,不建议服药以免影响胎儿。可以考虑调整生活饮食。例如,睡觉前用温水泡脚,喝热牛奶。饭后通过适量的活动,保证良好的情绪不吃辛辣刺激性的油腻食物,都有助于改善睡眠。
2022-06-22