怀孕7个月，要经常控制失眠。频繁失眠不仅影响孕妇的健康，还影响胎儿的生长发育。
尽量保持舒适，不要承受太多压力。睡前喝一杯热牛奶有助于睡眠，或者睡前听听柔和的音乐。不要看刺激的电影，不要听刺激的音乐。也要注意尽可能地保持室内照明的暗淡。创造良好的睡眠环境有利于睡眠。用热水泡脚可以促进血液循环，改善睡眠。孕期失眠不建议使用药物治疗。因为治疗失眠的药物都是影响神经的药物，对胎儿影响很大。