压力大头疼失眠怎么办
2022-06-22
问题描述:(女 , 27岁)我朋友最近工作压力大经常头疼夜晚还总失眠,我想问一下压力大头疼失眠怎么办?
医生回答(1)
吕志勤
主任医师
北京大学第一医院
建议首先要进行心理因素的调整,要学会和别人沟通,缓解自己的压力,不要有过于焦虑,抑郁的情绪,可以找心理医生进行沟通。
白天也可以适当地进行户外运动。户外运动有助于转移注意力,对缓解压力、缓解头痛、失眠都有效果。头痛严重的话,可以服用非类固醇止痛药来治疗。如果失眠,可以应用苯二氮卓类药物。如果患者患有明显的焦虑和抑郁症,还可以根据医生的建议服用血清素再摄取抑制剂,达到抗焦虑的效果。
2022-06-22