蜂蜜水可以治疗失眠吗
2022-06-22
问题描述:(女 , 37岁)总是睡不好,常常半夜2.3点还脑袋清醒着,听说蜂蜜水不错,请问蜂蜜水可以治疗失眠吗
医生回答(1)
吕志勤
主任医师
北京大学第一医院
蜂蜜水可以治疗失眠。
蜂蜜水中含有大量维生素、葡萄糖和矿物质,有助于调节人体神经系统,抑制神经系统异常兴奋,缓解神经紧张,对促进睡眠有很大帮助。另外,蜂蜜水可以消除疲劳。蜂蜜中含有的果糖和葡萄糖可以被人体快速吸收和消化,可以直接转化为热量供身体使用,有效改善血液的营养状况,起到缓解疲劳、恢复精力的作用,因此对失眠的治疗有一定的帮助。
2022-06-22