孕妇五个月失眠怎么办
2022-06-22
问题描述：（女 , 31岁）我孕妇五个月了，经常晚上睡不着觉，有不敢吃药，请问孕妇五个月失眠怎么办？
医生回答(1)
吕志勤
主任医师
北京大学第一医院
孕妇5个月失眠的解决方法主要有以下4个：
1.保持心情好的生活习惯和睡眠习惯，睡前喝热牛奶，听放松的音乐，使自己的身体处于最舒适的状态。
2.睡前喝浓茶、咖啡，养成少食多餐的习惯。
3.怀孕中期或末期，以更加舒适的姿势睡觉。比如躺在左边。
4.如果长期睡眠不好的话，这个时候最好去医院进行诊疗。
2022-06-22