中医认为失眠多由七情引起，即生气、悲伤、恐惧、焦虑等。从而导致心肾不和，肝郁火旺。刮痧可以养心安神，疏肝解郁，放松身心，从而改善失眠。
具体操作方法是：取坐位，将刮痧介质涂于刮痧部位，中等力度刮头部百会穴三分钟，重力刮颈背部至出现疹痕，再中等力度刮手脚穴位至出现局部潮红。三天左右刮一次，五次为一疗程。如果患者有精神因素，应进行心理疏导。睡前不喝酒不抽烟，过度用脑，平时适当运动，保持良好的生活习惯。