失眠患者可以用中药或食物熬汤或粥促进睡眠。
例如酸枣仁汤、人参甲鱼汤、安神补脑汤、猪心汤、莲子枣汤、健脑核桃排骨汤、天马补脑汤、桂圆莲子粥、米粥、燕麦片、枣粥等。另外，建议患者避免过度劳累，多休息，培养良好的生活习惯和饮食习惯，睡觉前不要喝酒或喝酒。否则睡不着觉。如果是高质量失眠或器质性疾病引起的失眠，饮食疗法没有效果，必须接受系统的正规治疗。