经常失眠不困是失眠的严重症状。当患者出现这种症状时，要及时进行调整。可以尝试以下方法：
1.做好心理调整，比如听一些舒缓的音乐，保持乐观的心态。
2.选择做一些容易放松肌肉和身体状况的运动。注意不要过于剧烈，否则可能会导致更严重的失眠，比如瑜伽。
3.睡前喝一杯热牛奶放松大脑，更有利于改善失眠。
4.建议患者可以到医院神经内科进行检查，同时服用安神补脑液和叶琪安神片进行治疗。
在日常生活中注意劳逸结合。