治疗失眠，主要有以下几种方法：
1.养成健康的睡眠习惯。比如，不管病人晚上几点睡觉，早上一定要按时起床。睡前不要看一些电影电视，不要想太多事情，他困了就去卧室睡觉。
2.睡觉前不要喝茶或咖啡。下午最好不要喝这些东西或者一些刺激的饮料。
3.可以多吃一些有镇静作用的中成药，如一些茯苓、莲子、红枣、酸枣仁等。